ヨガ 高槻店
yoga
ヨガの体験レッスンに必要な物
ヨガマット・お水・タオルは無料でご用意しておりますので
当日は手ぶらで動きやすい服装でお越し下さい。着替えは必要であれば持参してください。
また当日にご入会される方は、入会金4,000円・事務手数料1,000円は不要になりますが、月会費2か月分が必要になりますので予めご用意頂きますようお願いします。
初めて起こしになる方へ
1.お問合せ
2.ご来店（ご予約頂いている日時のレッスン開始10分前にお越し下さい）
3.いよいよ体験開始
4.カウンセリング（約15分程お時間がかかります）
1.体験レッスン1,000円
当日にご入会される方は、入会金4,000円・事務手数料1,000円は不要となります
2.お友達紹介キャンペーン
お友達をご紹介頂きますと、ご紹介頂きました会員様にはボデーソープ（3,000円相当）と更に次月のレッスン料（現在受講頂いているコース）を半額とさせて頂きます。
そしてご入会頂いたお友達にはご入会頂くコースをなんと1ヶ月のレッスン料金を無料にさせて頂きます。
※6ヶ月間は退会・コース変更は不可
このサービスは予告なしに終了させて頂く事がございますので、お早めに申し込まれる事をお勧めさせて頂きます。
【条件について】
・キャンペーンの期間中である事
・LINE＠への登録 タイムラインにいいね
・当日入会・コース入会（月3回以上）時のみのサービスとさせて頂きます
・6ヶ月間は退会・コース変更は不可
3.LINE＠登録キャンペーン
会員様、ご新規様共にLINE＠に登録頂くと、エステのオプションメニューを10％OFFにて体験して頂けます。ぜひこの機会にご登録を済ませて下さいね♪
公式LINE@はこちら
COURSE&PRICE
お得な月謝コース
| 月4回コース | 6,600円→フェイシャルorボディリンパ会員で6,300円(税込)/月 |
|---|
マークの説明
初心者の方でも安心してレッスンを受けていただけます。
ダイエット効果が期待できます。
筋力アップ効果が期待できます。
体質改善の効果が期待できます。
ベーシックヨガ(弱)
ヨガ初心者の方に受けやすいクラス。優しいポーズから、バランスポーズまで幅広くある。
ウエストくびれヨガ(中)
お腹の筋肉をメインに使うクラス。お腹が引き締まるだけでなくインナーマッスルを鍛えることができる。
パワーヨガⅠ
ゆっくりとした動きと呼吸を合わせて動くことで、集中力を高めて行くクラス。太陽礼拝という一連の流れのある動きを取り入れたクラス。
パワーヨガⅡ
呼吸と動作を繋げ、心地よく動いていく。太陽礼拝を繰り返し行い、体幹も鍛えられボディメイク効果も期待されるクラス。パワーヨガⅠを受講してから・・・がオススメ。
骨盤調整ヨガversionサエ(中)
骨盤周りの筋肉の柔軟性を高め筋力をつけることで、骨盤の歪みを小さくなるように導くクラス。
ベーシックフローヨガ(中～強)
最初にしっかりと身体をほぐした後、途切れなく次々とポーズを取っていく。静と動を繰り返すことで自然と自分と向き合う時間に。しっかり動きたい方にオススメのクラス
骨盤調整ヨガ（version）チナツ(弱〜中)
骨盤を調整する事で、姿勢改善、腰痛・肩こり改善にも繋がります。また、冷えやむくみの改善、代謝アップ効果、ダイエット効果も期待できます。骨盤を整え、美しい姿勢をキープして行きましょう。
リラックスフローヨガ(弱)
深い呼吸から始まり、親しみのある基本的なヨガのポーズをバランスよく行います。心と体を日々の緊張から緩め、心地よい状態へと戻していきます。初心者の方も体の硬い方でもどなたでも安心してご参加して頂けるクラスです。
ハタヨガ(弱)
ハタヨガの「ハ」は吸う息＝太陽、「タ」は吐く息＝月の意味。細く、長く、呼吸を深めながら、ゆっくり、アライメントを整えていきます。太陽礼拝で少しフローな感じで動き、基本的なポーズをとっていきます。
リフレッシュフローヨガ（version チナツ）(弱〜中)
太陽礼拝を中心に、マイペースに呼吸に合わせて流れるように動きポーズを行います。 続けることで心身のストレスや溜まった老廃物を取り除き、心や体を整えていきます。
すこしチャレンジのアーサナも入れ、リフレッシュして行きます。
すこしチャレンジのアーサナも入れ、リフレッシュして行きます。
リフレッシュフローヨガ（version アヤコ）(中)
呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていきます。日頃の疲れやストレスをほぐし、心身共にリフレッシュできるクラスです。
シェイプアップヨガ（version アヤコ）(中〜強)
脚、お尻、お腹、背中、二の腕など、女性が気になるパーツをまんべんなく鍛えていくクラスです。強くてしなやかな心と体を作っていきましょう。
産後ヨガ(弱)
家事、子育てで凝り固まった体をほぐしつつ、妊娠、出産で弱まった筋力を回復させていくクラスです。元気で笑顔いっぱいのママでいるために、まずはご自分の心と体を整えていきましょう。
※子連れ可＊産後3ヶ月〜
※子連れ可＊産後3ヶ月〜
リラックスヨガ
優しいポーズで心身をほぐします。ゆったりとした時間を過ごしましょう。
ベーシックヨガ
呼吸を大切にするクラスです。丁寧にポーズを取り、エネルギーの流れも整えましょう！
陰ヨガ
体の奥にアプローチし、内側からスペースを作ります。心身が緩みと安定した土台を作っていきます。
全身スッキリむくみ改善withアロマ(弱)
むくみ改善には血流を良くし体を温めることが大切です。周りと比べず、自分の内側と向き合いながら、無理なく動きましょう。継続して受けていただくことで、肩凝り、冷え解消、巡りの良い体を目指します♪
リラックスアロマヨガ(弱)
感情のコントロールが難しい時にも手軽にリフレッシュできるのがアロマの魅力です。自然に気持ちが落ち着く香りなど精油により効果が変わるのでレッスン毎に楽しんでいただけます。いつものヨガと一味違ったひとときを過ごしませんか？
アロマヒーリングヨガ(弱)
アロマテラピーは、様々な心身への効果があると科学的に検証されています。良い香りに包まれると自然と呼吸への意識が深まるため、アロマとヨガは相乗効果があります！ビギナーの方、ストレスを感じている方、また運動が好きな方のリラックスタイムとしてもおすすめです。
肩凝り改善withアロマ(弱)
座り姿勢が多めです。天然アロマの香りに包まれて、丁寧に動けば、心も体もスッキリ！凝りがひどい方、頭痛持ちの方、身体が硬いと思う方にオススメです。ご自宅で取り入れやすいケアもお伝えします。 21:53 hirano sae ◉スタイルアップヨガ
スタイルアップヨガ(中)
気になる、お腹、二の腕、背中、ヒップを引き締め、美しいボディーラインをつくります。
アンチエイジングヨガ(弱～中)
リンパの流れを良くして、むくみ改善に導き、自律神経のバランスを整え、ホルモンバランスを整えましょう。
ハタヨガ（versionマサミ）(弱～中)
ヨガの基本的なポーズを一つづつ、丁寧に取り組んでいく、ベーシックなクラスです。
ヴィンヤサフロー(中～強)
呼吸と共に流れるようにポーズを展開していきます。心地よく、身体と心の開放感が、得られます。
パワーヨガ(強)
ダイナミックに動き代謝を上げ、脂肪燃焼に効果的なクラスです。
骨盤調整ヨガ（versionマサミ）(弱～中)
骨盤周りの筋力をつけ、正しい位置に身体を整え、美しい姿勢を手に入れましょう。
リンパヨガ(弱)
むくみ、肩首の凝りを改善、フェイスラインもスッキリ。
陰ヨガ(弱～中)
副交感神経を優位にし、心のざわつきを鎮め、心と身体に柔軟性をもたらせ、自律神経を整えます。
スケジュール
高槻店のお問い合わせ・ご予約
080-2420-0602
※前日の21：00以降の変更またはキャンセルのご連絡は当日キャンセル扱いとなり一回分のレッスンを消化させて頂きます。